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如果手机号已经停用或无法接收验证码，可以尝试以下方法登录抖音。
1、使用其他手机号登录：如果有其他正常使用的手机号，可以直接使用另一个手机号登录抖音。
2、使用抖音账号登录：可以尝试使用抖音账号登录，输入原先的抖音账号（非手机号）进行登录，如果之前设置过用户名并记住，可以通过这种方式登录。
3、申诉找回账号：如果以上方法都无法登录，可以尝试通过申诉找回账号，可以通过抖音的“帮助与设置”页面找到相关的申诉入口，按照指引进行操作，需要提供相关的账号信息和证明身份的材料，以便抖音客服验证身份并帮助找回账号。
4、联系抖音客服：如果以上方法都无法解决问题，可以直接联系抖音客服寻求帮助，可以在抖音的帮助与设置页面找到客服入口，或者通过抖音的官方网站或社交媒体账号联系客服。
需要注意的是，为了保护账号安全，建议尽快更新绑定的手机号，以便在需要时能够及时接收验证码和通知，如果无法登录，建议及时联系抖音客服以避免账号安全问题。